Dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè, việc tắm trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có những lý do khiến việc tắm trong những ngày nắng nóng sẽ khiến bạn gặp nhiều rủi ro cho sức khoẻ của mình. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, hãy cùng SaigonDepot nhìn vào 5 nguyên nhân gây ra sự sốc nhiệt trong quá trình tắm vào mùa nắng.
Bài viết liên quan:
- Mùa hè có nên tắm quá nhiều? Bật mí 5 cách tránh nóng hiệu quả
- Những lưu ý khi tắm để tránh sốc nhiệt mùa nắng nóng
1. Tắm nước quá lạnh
Thường thì, trong mùa hè, chúng ta thường tìm đến nước lạnh để cảm thấy dễ chịu và giảm nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc tắm nước quá lạnh có thể gây ra những vấn đề không mong muốn cho sức khỏe. Khi tiếp xúc với nước lạnh, cơ thể sẽ trải qua một biến động đột ngột về nhiệt độ, làm cho các lỗ chân lông và vi mạch dưới da co lại đột ngột. Hiện tượng này có thể gây ra những rắc rối cho hệ thống tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu trong cơ thể. Thay vào đó, việc sử dụng nước ở nhiệt độ khoảng 20-25 độ C sẽ là lựa chọn tốt nhất cho việc tắm vào mùa hè. Điều này giúp giảm nhiệt độ cơ thể một cách dần dần mà không gây ra sự sốc nhiệt, đồng thời vẫn đảm bảo tuần hoàn máu diễn ra một cách trơn tru.
2. Tắm khi vừa đi ngoài nắng về hoặc khi vừa chơi thể thao xong
Theo các chuyên gia, để tránh những tác động tiêu cực này, bạn nên chờ khoảng 20 phút sau khi vận động mạnh để cho mồ hôi khô tự nhiên trên bề mặt da trước khi tắm. Quãng thời gian này cho phép cơ thể dần dần điều chỉnh nhiệt độ và lỗ chân lông co lại, giúp hạn chế sự ngấm nước vào da và giảm thiểu nguy cơ gây ra các vấn đề về sức khỏe. Điều này cũng giúp duy trì sự ổn định của cơ thể và tránh xa những rủi ro không mong muốn sau khi tắm.
