Muốn khoẻ mỗi ngày? Lưu ngay bí kíp tắm vòi sen cây dưới đây!
Việc phải đối mặt với một buổi sáng mệt mỏi uể oải là tình trạng mà hầu hết chúng ta đều gặp phải mỗi buổi sáng. Bên cạnh một tách cafe, việc tắm vòi sen cây cũng là một trong những cách tốt giúp bạn tỉnh táo ngay để bắt đầu một ngày mới/ Nếu bạn muốn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng sau khi tắm vào buổi sáng, hãy thử áp dụng phương pháp tắm trong 90 giây.
Dữ liệu cho thấy, trung bình, chúng ta dành khoảng 4.000 giờ đồng hồ trong đời người cho việc tắm rửa, có thể nhiều hơn thời gian cho việc đọc sách, tập thể dục hoặc xem TV. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tắm vòi sen tắm nóng lạnh một cách hiệu quả để tận hưởng được mọi lợi ích mà nó mang lại. Cùng SaigonDepot tìm hiểu ngay thôi nào!
Bài viết liên quan:
Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực sau khi tắm vào buổi sáng, bạn có thể thử áp dụng phương pháp "liệu pháp" tắm trong 90 giây. Điều quan trọng là tạo ra sự tương phản giữa nước nóng và lạnh, và thực hiện các bước sau:
Sau khi đã hoàn thành việc tắm như bình thường, bạn đặt cần gạt nước sang chế độ nước lạnh và đứng dưới vòi hoa sen khoảng 30 giây. Bạn có thể hít thở sâu hoặc kêu lên nếu muốn, vì một số nghiên cứu cho thấy hành động này có thể mang lại cảm giác sảng khoái.
Sau 30 giây, chuyển cần gạt nước sang bên nước nóng, đến mức bạn có thể chịu đựng và đứng dưới vòi sen trong thêm 30 giây. Điều này giúp mở rộng các mao mạch, tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác kích thích toàn bộ cơ thể.
Cuối cùng, chuyển cần gạt nước trở lại bên nước lạnh một lần nữa để tiếp tục đứng dưới vòi sen thêm 30 giây. Luôn nhớ kết thúc chu trình bằng nước lạnh.
Bạn có thể tự hỏi tại sao phải chịu đựng chuỗi cảm giác không dễ chịu như vậy vào buổi sáng, nhưng nghiên cứu đã chứng minh rằng phương pháp này thực sự hiệu quả.
Việc sử dụng nước nóng và lạnh để chữa bệnh đã được thực hiện từ hàng nghìn năm trước. Ở Phần Lan, tắm hơi không phải là một dịch vụ xa xỉ mà là một phần của cuộc sống hàng ngày. Với 2 triệu nhà tắm hơi cho 5 triệu người dân, 99% cư dân Phần Lan thường xuyên trải nghiệm các lợi ích giảm căng thẳng của việc tắm hơi ít nhất mỗi tuần một lần.
1. Tắm buổi sáng với vòi sen cây thế nào cho đúng?
Nếu bạn thường tắm vào buổi sáng và hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái suốt cả ngày, thì đây là điều cần lưu ý: cách bạn tắm có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến tâm trạng và năng lượng của bạn. Nhiều bác sĩ khuyến khích việc sử dụng nước nóng khi tắm cho những người gặp khó khăn trong việc ngủ, vì nó giúp họ dễ dàng thư giãn hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, việc đột ngột tiếp xúc với không khí lạnh sau khi tắm nước nóng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và khiến tâm trạng trở nên yên bình, điều này có thể làm cho bạn muốn ngủ thêm, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn lý tưởng cho một buổi sáng làm việc.
Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực sau khi tắm vào buổi sáng, bạn có thể thử áp dụng phương pháp "liệu pháp" tắm trong 90 giây. Điều quan trọng là tạo ra sự tương phản giữa nước nóng và lạnh, và thực hiện các bước sau:
Sau khi đã hoàn thành việc tắm như bình thường, bạn đặt cần gạt nước sang chế độ nước lạnh và đứng dưới vòi hoa sen khoảng 30 giây. Bạn có thể hít thở sâu hoặc kêu lên nếu muốn, vì một số nghiên cứu cho thấy hành động này có thể mang lại cảm giác sảng khoái.
Sau 30 giây, chuyển cần gạt nước sang bên nước nóng, đến mức bạn có thể chịu đựng và đứng dưới vòi sen trong thêm 30 giây. Điều này giúp mở rộng các mao mạch, tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác kích thích toàn bộ cơ thể.
Cuối cùng, chuyển cần gạt nước trở lại bên nước lạnh một lần nữa để tiếp tục đứng dưới vòi sen thêm 30 giây. Luôn nhớ kết thúc chu trình bằng nước lạnh.
Bạn có thể tự hỏi tại sao phải chịu đựng chuỗi cảm giác không dễ chịu như vậy vào buổi sáng, nhưng nghiên cứu đã chứng minh rằng phương pháp này thực sự hiệu quả.
Việc sử dụng nước nóng và lạnh để chữa bệnh đã được thực hiện từ hàng nghìn năm trước. Ở Phần Lan, tắm hơi không phải là một dịch vụ xa xỉ mà là một phần của cuộc sống hàng ngày. Với 2 triệu nhà tắm hơi cho 5 triệu người dân, 99% cư dân Phần Lan thường xuyên trải nghiệm các lợi ích giảm căng thẳng của việc tắm hơi ít nhất mỗi tuần một lần.
2. Những vòi sen cây tắm nóng lạnh tốt nhất 2024
2.1. Bộ sen tắm nóng lạnh MOEN S24132V
Bộ sen tắm nóng lạnh MOEN S24132V là một sản phẩm đáng chú ý của thương hiệu danh tiếng MOEN, mang lại sự tiện ích và độ bền đáng kinh ngạc cho người dùng. Với lưu lượng nước mạnh mẽ đạt 0.33L/s, bạn có thể tận hưởng trải nghiệm tắm tuyệt vời mỗi khi sử dụng. Dây sen dài 1.8m cung cấp sự linh hoạt và thuận tiện cho việc sử dụng trong không gian tắm của bạn. Bộ sen được làm từ đồng H65, một loại vật liệu chất lượng cao mang lại độ bền và độ bền cao trong suốt thời gian sử dụng. Lớp mạ Nikel chrome không chỉ tạo ra vẻ đẹp sang trọng mà còn giúp chống lại sự ăn mòn và gỉ sét, bảo đảm rằng sản phẩm sẽ giữ được vẻ đẹp và chất lượng của nó qua thời gian. Sản phẩm đi kèm với chính sách bảo hành rất lớn, với một cam kết bảo hành sản phẩm chính lên đến 5 năm, cùng với bảo hành linh kiện và phụ kiện trong vòng 12 tháng. Điều này làm nổi bật cam kết của MOEN đối với chất lượng và sự hài lòng của khách hàng với sản phẩm của họ. Link sản phẩm: Bộ sen tắm nóng lạnh MOEN S24132V - Saigondepot
2.2. Bộ sen tắm nóng lạnh màu đen AT111049-BK
Bộ sen tắm nóng lạnh màu đen AT111049-BK là một lựa chọn tuyệt vời cho không gian tắm của bạn, với thiết kế hiện đại và chất lượng vượt trội. Với lớp xi mạ Nano đen 2 lớp, sản phẩm mang đến vẻ đẹp đẳng cấp và sang trọng, đồng thời bảo vệ khỏi ảnh hưởng của ăn mòn và gỉ sét. AT111049-BK có khả năng hoạt động hiệu quả ở áp lực nước từ 0.05MPa đến 0.75MPa, đảm bảo bạn luôn có trải nghiệm tắm tuyệt vời mỗi khi sử dụng. Với chất liệu hợp kim đồng H65 cao cấp, thân vòi bền bỉ và chắc chắn, mang lại sự tin tưởng về độ bền và độ ổn định của sản phẩm. Kích thước nhỏ gọn 176x186mm giúp bộ sen phù hợp với nhiều không gian tắm khác nhau. Sản phẩm được bảo hành sen vòi trong 3 năm và phụ kiện trong 1 năm, cho bạn sự yên tâm về chất lượng và hiệu suất của sản phẩm. Link sản phẩm: Bộ sen tắm nóng lạnh màu đen AT111049-BK - Saigondepot
2.3. Bộ cần sen tắm nóng lạnh MOEN 15134BL
Thiết kế sang trọng của bộ vòi sen cây MOEN 15134BL tạo điểm nhấn cho không gian tắm của bạn, với lớp mạ màu đen bền vững, mang đến vẻ đẹp đẳng cấp và độc đáo. Thân van được làm từ đồng thau, đảm bảo độ bền và độ ổn định cho sản phẩm. Với MOEN 15134BL, bạn không chỉ có được chất lượng tốt nhất mà còn sở hữu một sản phẩm thực sự đáng giá để làm mới không gian tắm của mình. Link sản phẩm: Bộ cần sen tắm nóng lạnh MOEN 15134BL - Saigondepot
